Op Gezonde Voet Massagepraktijk

Voetmassage als weg naar ontspanning en vitaliteit

De Oosterse en Westerse kijk op gezondheid en welzijn, komen samen in een moment van ontspanning    

    


Terug naar de basis: onze voeten dragen ons de hele dag en vormen het wezenlijke contact met de aarde. 26 botten, 33 gewrichten, 107 banden, 19 spieren en pezen. In de voeten weerspiegelt zich je hele lichaam. Als je je voeten soepel houdt, houd je je lichaam en geest soepel. Geef ze de aandacht die ze verdienen!


Met Chinese, Thaise of Ayurvedische massage van de voeten zorg ik voor een moment van ontspanning waarin lichaam en geest tot rust komen. De oorzaak van veel hedendaagse aandoeningen is stress. Door regelmatig echte rustmomenten voor jezelf in te plannen krijgen lichaam en geest de kans zichzelf te genezen en weer in balans te komen.

De Flexibele Voeten Massage is ideaal om pijnlijke, vermoeide, weinig beweeglijke voeten los te krijgen. Samen kunnen we kijken wat je zelf kunt doen om ze flexibel te houden.


Nieuws:

 Henna Painting: Vier je Voeten! 

Je kunt vanaf nu ook door mij een subtiele Henna Painting laten zetten om je voeten te vieren! De hennapasta die ik zelf samenstel bevat pure henna en alleen natuurlijke ingrediënten. Ze geeft een bruinrode kleur. De pasta moet minimaal 4 uur op de huid blijven zitten om een duidelijk resultaat te geven. Dan blijft het motief 7-14 dagen zitten, afhankelijk van hoe vaak je water en zeep gebruikt. Natuurlijk jun je zelf aangeven wat voor motief je mooi vindt. Tarief: vanaf 25 euro voor eenvoudig motief op de tenen. Ik zet de henna. Terwijl we wachten tot de fixatie opgebracht kan worden (ongeveer 20 minuten) geniet je van een lekker kopje thee. Ook heel leuk om dit als moeder en dochter samen te doen. Wil jij dit ook? Neem dan even contact op. 


The Original Foot Alignment Socks

Vanaf nu te koop: The Original Foot Alignment Socks! Dit zijn sokken die je ter ontspanning aan het eind van de dag draagt en waarin je tenen gespreid worden. Regelmatig dragen helpt bij: 

  • pijn bij hallux valgus of tailors'bunion, hamertenen, klauwtenen, kromme tenen, ingezakte voorvoet
  • voetherstel van vermoeide voeten bij lang staan of sporten
  • voetkrampen
  • pijnlijke voeten door te vaak op hoge hakken lopen of op te smalle schoenen
  • hielpijn door bijvoorbeeld peesplaatontsteking

Je draagt de sokken als je bijvoorbeeld 's avonds op de bank zit. Je begint met 15 tot 20 minuten per dag. De bandjes plaats je eerst bij de top van je tenen. Daarna kun je opbouwen tot 1 a 2 uur per dag met de bandjes wat verder naar je voet toe. Uiteindelijk kunnen de bandjes helemaal tussen de tenen, en zou je de sokken zelfs 's nachts kunnen dragen.

Ze zijn verkrijgbaar in S (schoenmaat 36-38,5), M (schoenmaat 39-42) en L (schoenmaat 43-46). In de kleuren multi (nog 1 paar maat S), groen gemeleerd (maat S 2x en M 2x) en grijs (maat M 1x en L 2x). 

De sokken kosten 24,50 euro per paar, exlusief verzendkosten. Woon je in of in buurt van Middelburg, dan kan ik ze gratis bij je bezorgen. Bij interesse graag een mailtje naar opgezondevoetmassage@gmail.com.


 Feng Shui kristal raamhangers

Deze zelfgemaakte raamhangers met een mooi Feng Shui kristal zijn ook in de praktijk te koop. Ze meten ongeveer 20 cm. De kristallen verspreiden licht en chi in de ruimte. Als de zon er op schijnt verschijnen er miniregenboogjes. De hangers op deze foto kosten 17,50 euro. Ik kan een hanger ook op maat en kleur maken, eventueel met kralen die van speciale betekenis zijn voor de eigenaar. Voor meer informatie kun je me altijd mailen.


Coronamaatregelen

In verband met het Covid-19 virus houden we in de praktijkruimte voldoende afstand (1,5 meter). Het spreekt vanzelf dat je bij de bekende klachten die op Corona kunnen wijzen dit vooraf meldt, zodat we je afspraak kunnen verzetten. De ruimte zal steeds geventileerd worden. Als je dat wilt kun je de desinfectiegel voor je handen bij de ingang gebruiken.

Hou er rekening mee dat als je net gevaccineerd bent, je lichaam volop bezig is met het verwerken van het vaccin. Dat kan verschillende bijwerkingen hebben, zoals koorts en vermoeidheid. Dit is normaal. Het is verstandig minimaal een week te wachten voordat je weer gemasseerd kunt worden. Je lichaam moet op zijn geheel eigen wijze eerst weer in balans komen.


Voor nieuws en achtergrondinformatie ben je van harte welkom op mijn Facebookpagina en Instagramaccount.



Ik geef vier soorten voetmassage:

  1. De Chinese voetmassages die ik geef combineren de grepen uit de westerse voetreflextherapie met de Chinese manier van masseren: meridianen en acupressuurpunten worden ook meegenomen, met glijdende grepen of knokkelgrepen. Door het masseren van bepaalde relfexzones op de voeten worden de doorbloeding, de energiedoorstroming en het zelfgenezend vermogen gestimuleerd.
  2. In de Thaise voetmassage wordt er uitgegaan van de Sen Sibs, de levenslijnen die overal door het lichaam lopen en waarlangs de energie zich verspreidt. Er wordt stevig gemasseerd en ook met een stokje op de reflexzones gewerkt.
  3. De Ayurvedische voetmassage werkt vooral energetisch. Ayurveda betekent 'weten hoe te leven' en is een eeuwenoude leefstijl met bijbehorende geneeskunde in India. Bij deze massages gebruik ik Kansu schaaltjes. Deze schaaltjes bestaan uit een legering van 5 metalen, waarvan de belangrijkste koper is. Dit is heel geleidend, en de massage helpt dan ook de energie in het lichaam te reguleren. Ook worden er belangrijke marmapunten gemasseerd.
  4. Met de Flexibele Voeten Massage maak ik je voeten weer helemaal los. Ik werk dan meer met de gewrichten en botten, spieren en pezen, en de weefsels. Het doel is de voeten weer 'wakker' te maken zodat je eventueel met oefeningen de voetspieren weer kunt gaan gebruiken op hun natuurlijke manier.


Voetbad met Chinese of Thaise kruiden, Dode Zeezout of Himalayazout

Voorafgaand aan de massage krijg je een ontspannend voetbad met Chinese of Thaise kruiden, Dode Zeezout of Himalayazout. De kruiden werken ontgiftend en stimuleren Qi, je levensenergie, en bloed, waardoor de organen worden gevoed. Zij werken ook versterkend op de weerstand. In het zout zitten veel mineralen en sporenelementen. Het stimuleert de huidstofwisseling en vooral het magnesium in het zout ontspant de spieren.

Hierna ga je op de rug op de massagetafel liggen, met een dekentje over je heen. Loszittende kleding is het prettigst. 

Biologische massageolie

De massageolie die ik het meest gebruik, bestaat uit 90% rijstbrandolie en 10% jonge kokosolie. De olie is 100% biologisch, koudgeperst en neutraal van geur. Zij is ook rijk aan vitamine E en vertoont veel overeenkomsten met ons huidvet, waardoor de olie zeer geschikt is voor het geven van massages. Bij de Thaise massage kan ik biologische jasmijnolie toevoegen en bij de de Ayurvedische Kansu massage gebruik ik pure biologische sesamolie.

Ontgiften en herstellen

Tijdens de massage masseer ik je knieën (niet bij de Chinfit® en de Ayurvedische Kansu voetmassage), onderbenen en voeten. Na de massage is het belangrijk om niet haastig overeind te komen, maar even de massage in te laten werken. Daarna wordt een glas lauwwarm water gedronken. Dit om vrijgekomen afvalstoffen goed te kunnen afvoeren. Ook gedurende de verdere dag is het verstandig water of kruidenthee extra te drinken.

Het kan zijn dat je tijdens of na de massage kouwelijk wordt, hoofdpijn krijgt, gaat transpireren of je erg moe voelt. Het kan ook zijn dat je erna meer moet urineren. Dit zijn normale reacties en duiden erop dat je lichaam zich aan het ontgiften en herstellen is.

Ontspanning en vitaliteit

Let op: ik ben masseur, dus geen (voetreflex-) therapeut. Ik mag geen diagnoses stellen, hiervoor is een arts de aangewezen persoon. Vraag bij ziekte ook altijd aan je arts of voetmassage wel of niet is aan te raden. De massages die ik geef zijn in eerste instantie ontspannend en vitaliserend en goed voor je gezondheid. Zij kunnen wel het lichaam een stimulans geven om zelf aan de slag te gaan.